Curso de Yoga Para Principiantes

Curso de yoga para principiantes

Ahora tienes la oportunidad de practicar Yoga desde tu hogar y de VIVIR el presente de la forma más provechosa posible.

¿Te imaginas poder disfrutar de todos los beneficios del yoga desde hoy mismo?

¡Sí, quiero empezar ahora!

onda decorativa

¡Hola, corazón!Mi nombre es
Naylín Núñez.

¡Hola, corazón!

Si me lees hace tiempo, seguro ya conoces todo lo que te puede aportar la práctica de esta disciplina milenaria.

Aún así, me hace feliz compartir contigo algunos de estos múltiples beneficios, ¡que siempre es útil recordarlos!:

Beneficios del Yoga

  • Crecen tus niveles de energía
  • Mejora tu flexibilidad
  • Incrementa tu capacidad pulmonar
  • Te relaja. Reduce el estrés y la ansiedad
  • Protege, fortalece y flexibiliza tu columna vertebral
  • Construye músculos fuertes
  • Te ayuda a conseguir tu peso ideal
  • Reduce el colesterol
  • Alivia dolencias de cervical y cuello
  • Aumenta tu resistencia
  • Desarrolla tu concentración
  • Disminuye el azúcar en la sangre
  • Previene problemas digestivos
  • Te ayuda a dormir mejor
  • Aumenta el flujo de sangre
  • Desarrolla tu equilibrio
  • Mejora la salud de tus huesos
  • Te ayuda a conocerte mejor y tomar decisiones con más claridad
  • Te conecta con tu verdadera esencia, sin condicionamientos
  • Mejora tus relaciones personales

¿Por qué te puedo ayudar?

Si llevas poco tiempo en la familia de Yogaesmas, esta información puede interesarte.

  • Yogaesmas.com es el Sitio Web número uno de Yoga en Español. Recibe más de 70.000 visitas
    mensuales de personas de todas las latitudes. Naylín Núñez es su fundadora y alma del proyecto.
  • La comunidad de Yogaesmas en Facebook también está en continuo crecimiento. A día de hoy, son más de 55.000 amigos y amigas con los que Naylín comparte de forma muy cercana su filosofía, que se centra en la confianza de que el yoga puede transformar tu vida, como ha transformado la suya.
  • En el canal de Youtube, con más de 59.000 suscriptores, publica videos de Yoga para principiantes,
    creados con mucho amor para las personas que recién comienzan a adentrarse en esta ancestral práctica
    y quieren conectar con la salud de su cuerpo y la paz de su mente.
  • Naylín es autora del libro de crecimiento personal “Una Luz para Ti”, con Prólogo de Ramiro
    Calle.
  • Yogaesmas ha organizado 10 Encuentros Intensivos en los que en total han participado más de 120 personas.
    La mayoría de las personas que van a uno de sus retiros, repite de nuevo la experiencia.
  • Una parte importante de la formación de Naylín ha sido en el Centro Sivananda en India.
  • Instructora de la Formación Profesional de Mindfulness e Inteligencia Emocional
  • Instructora de la Formación de Técnicas Avanzadas de Meditación
  • Es Directora de La Escuela de Yoga y Meditación en la Escuela del Sol (Denia, Alicante).

¿Cuál es la razón que te impide practicar yoga con regularidad?

Eres consciente de que practicar yoga transformaría tu vida para bien, sin embargo, aún no lo practicas con regularidad.

¿Te sientes identificado con alguna de estas razones?

  • Falta de tiempo para desplazarme hasta un centro de yoga o un gimnasio.
  • Dificultades económicas para pagar las clases.
  • Ningún horario de clases se adapta a mi día a día.
  • En la ciudad o pueblo donde vivo no se imparte yoga.

Solución: Practicar en casa, ¡con una guía paso a paso!


Es muy útil para consolidarte en la práctica y para obtener los beneficios que tú mismo has sentido que el yoga te puede ofrecer, que además de la práctica física puedas, al menos una vez a la semana, profundizar en la teoría práctica del yoga. Para ello tienes los vídeos de los módulos de filosofía del yoga del Curso, los artículos, vídeos o podcast que publico en la Web.

Pero lo mínimo que te aconsejo que hagas es venir a los Encuentros que hacemos para los Alumnos del Curso una vez al mes. En estos Encuentros vas a poder preguntar, practicar y profundizar en diferentes aspectos de tu vida. Es también una oportunidad para que veas dónde estás y qué dificultades tienes para VIVIR el presente de la forma más provechosa posible.

¿Quieres hacer yoga en casa y no sabes cómo?

Aquí te presento la síntesis de la Metodología que uso después de mis pruebas y errores durante los años que llevo en el sendero del Yoga. Es mi “Curso de Yoga Para Principiantes”. Mi intención es que puedas practicar en casa de forma segura y te lleves contigo los conocimientos básicos del yoga, que como ya sabes, es más que posturas.

Qué vas encontrar dentro del curso

Una experiencia llena de amor y crecimiento personal

Da clic en cada módulo para conocer la temática del curso

Módulo 1

Módulo 1: Preparación

Beneficios del yoga. Conócelos, recuérdalos y tenlos presentes en tu práctica.

Ideas preconcebidas. ¿Cuántas veces dejamos cosas a medias porque nos encontramos con circunstancias
diferentes a lo que esperábamos? Abre tu mente a una nueva experiencia.

Preparar el ambiente. Haz del lugar de tu práctica un sitio que por pequeño que sea, te
invite a entrar y disfrutarlo.

Actitud para la práctica Hay tres puntos fundamentales que debes tener en cuenta antes de
comenzar con tu práctica de yoga físico. Sentirás una gran diferencia a nivel físico, mental y emocional
al tenerlos en cuenta.

Materiales útiles Puede que te sea útil el uso de algún material para realizar y mantener
algunas de las posturas. Aquí te explico 3 accesorios de los que puedes disponer y cómo usarlos.

Motivación para la práctica Srinivas, uno de los maestros que me dio clases en India, nos
explica en pocos minutos su perspectiva de por qué tiene tantos beneficios la práctica regular de yoga y
nos motiva a ponerlo en práctica. ¡De vez en cuando nos viene bien un poco de motivación!

Módulo 2

Módulo 2: Vencer los obstáculos para la práctica

Abandono de la práctica Quizás comienzas tu práctica motivado y al poco tiempo, puede que
por tener unas expectativas que no se han cumplido, decidas dejarlo. Aquí te comparto algunos consejos y
mi experiencia en este sentido.

Salud y alimentación El cuerpo es una muy buena herramienta que podemos usar para la evolución
de nuestra consciencia ¡y muchas veces lo desaprovechamos! ¿Qué hacer y qué no hacer para que el cuerpo no
sea un impedimento? De eso te hablo en esta sección.

Pereza y sueño Soy completamente consciente de que el sueño y la pereza son obstáculos que
nos pueden surgir con frecuencia. Que sí, que a mí también me ha pasado 🙂 Aquí te doy “trucos” para vencer
este obstáculo.

Las complicaciones de la vida diaria Puede que algunos de los hábitos que mantenemos en
nuestro día a día nos estén llenando más de ruido la mente, llegando a ser un obstáculo para nuestra práctica.
¿Es también tu caso? Aquí lo podrás ver mejor y experimentar nuevas soluciones.

Dudas Sobre todo al principio es común que nos surjan dudas… ¿para qué sirve todo esto?
Te comparto fáciles soluciones para no quedarte atrapado por la incertidumbre.

Módulo 3

Módulo 3: Filosofía del yoga

Introduccióna los Yamas y Niyamas Descubre en tu propia vida, desde tu propia experiencia,
cuáles de tus actividades te dan energía y cuáles te restan, a través de la práctica de Yamas y Niyamas.

Yamas: (sugerencias para observar en relación con uno mismo)

Ahimsâ – No violencia La no violencia habla también de amor, de bondad, de amabilidad.
Hacia uno mismo, hacia los demás seres y hacia toda circunstancia de la vida.

Satya – Veracidad La veracidad es ser y estar con lo que es, con la realidad, sin distorsionarla
ni acomodarla a nuestras necesidades, sin mentir ni mentirnos a nosotros mismos.

Asteya – No robar El yoga nos enseña que cuando ya no deseamos algo que vendrá a nosotros
por sí mismo.

Brahmacharya – Moderación Todo lo que no es esencial “se quema”, haciendo tu viaje mucho
más ligero y agradable y permitiendote usar tu fuerza para lo realmente importante.

Aparigraha – No acaparamiento El no acaparamiento no se refiere a no poseer bienes,
sino al desprendimiento interior con respecto a ellos.

Niyamas:(sugerencias para observar en relación los demás)

Saucha – Limpieza Se refiere a la pureza y limpieza de la mente, el habla y el cuerpo.

Santosa – Contentamiento Este niyama define muy bien uno de los objetivos del yoga:
el estado de serenidad y contentamiento.

Tapas – Disciplina Es la renuncia voluntaria a aquello que no necesitamos realmente.

Svâdhyâya – Estudio de sí mismo Es la capacidad del conocimiento propio, principalmente
a través del recogimiento, el silencio y la reflexión.

Ishvarapranidhana – Rendición del ego Significa abandonarse completamente a Dios, a
la naturaleza o como quieras nombrarlo, ofreciéndole todo lo que somos, sabiendo que nosotros venimos
de ahí, así como todos nuestros actos también vienen de ahí.

Módulo 4

Módulo 4: Clases de Yoga

Consta de 4 clases en las que se irá introduciendo desde cero las posturas y la respiración. Las clases son progresivas y tú irás avanzando en la medida que te vayas sintiendo cómodo con la anterior.
La duración de las clases van desde 45 min la primera hasta 1.30h la última.

La última clase es una clase muy completa que podrás mantener haciéndola todo el tiempo que quieras. Esta clase está basada
en la serie dada por la escuela Sivananda, que está diseñada para mantener la propia curvatura de la espina
dorsal y mantener los sistemas del cuerpo saludables. Durante la secuencia todo el cuerpo se dobla, se estira
y tonifica. Cada asana intensifica la anterior, también la contrarresta y balancea.

Módulo 5

Módulo 5: Sesiones breves especializadas. Duración de 15 minutos.

Clase para energizar el cuerpo y despertar la mente. Excelente para las mañanas, cuando
tu cuerpo necesita despertar y tienes poco tiempo.

Clase para aumentar la flexibilidad. ¿Quieres más flexibilidad en tu cuerpo y en tu mente?
Esta clase te vendrá muy bien, cuando sientas que tu cuerpo necesita estirar.

Sesión dinámica para quemar calorías. Una sesión más rápida centrada en acompañar el movimiento
con la respiración mientras el cuerpo se mueve con mucha atención y energía.

Clase para relajar la mente y aliviar el estrés. Excelente para practicar en la tarde o
en la noche y quieras aliviar la tensión del día, mientras el cuerpo y la mente se calman.

Módulo 6

Módulo 6: Introducción a otras partes del yoga

Pranayama. Todo lo que sucede en la mente influye en la respiración. Te doy recomendaciones
de técnicas de respiración para que aumentes tu energía vital y reduzcas tus niveles de estrés.

Meditación. La meditación es el arte de ser consciente, de darte cuenta de lo que sucede
en tu interior y a tu alrededor. En este capítulo, además de los beneficios de la meditación, te doy una
guía para que puedas practicarla en casa.

Alimentación. Formas de alimentarse hay muchas, te comparto sobre la alimentación según
el punto de vista del yoga y cuáles son sus beneficios.

Relajación. No solo es que nos cueste relajarnos, sino que a veces hasta olvidamos la importancia
de hacerlo adecuadamente. Te explico cómo puedes relajarte a todos los niveles.

Material que recibirás:

40 vídeos en HD

Material de apoyo (hojas de trabajo y audios con prácticas adicionales).

Contenido de actualización anual incluido

En la foto estoy en un día de grabación de los vídeos del curso.

Adquirir el Curso con el Precio Especial de 99€

Nota: Tú pagas una sola vez y tienes acceso al Curso para siempre.

Gracias al Yoga puedes Conectar con la Salud de tu Cuerpo y la Paz de tu Mente.

Corazón, ahora mismo hay más de 450 personas (de más de 30 países) participando en el curso desde sus hogares. Teniendo en cuenta todo lo que he preparado y sobre todo, los numerosos comentarios que estoy recibiendo de los alumnos, siento que este curso te sería de mucha utilidad también a ti, si de es tu momento de hacer cambios en tu vida.

Iré compartiendo contigo algunos de los mensajes de los alumnos que he recibido

Me encanta participar en los cursos contigo Naylín, la tranquilidad en tu voz

“Me encanta participar en los cursos contigo Naylín, la tranquilidad en tu voz, el recordarme que hay que tener presentes las prioridades y llevar nuestra vida con base en ellas, desapegarme de los resultados y tantas cosas que tengo presentes mientras participo contigo.”

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Lorena México

me alientan, me llenan el corazón x que tu voz es cálida pero firme en cada explicación.

Naylin…mamá!!!!!.buenas las entregas…me sirven, me alientan, me llenan el corazón x que tu voz es cálida pero firme en cada explicación. Acá, desde Argentina, avanzando en este camino maravilloso del Yoga que hace tiempo conozco…La constancia y el trabajo darán los resultados esperados…te abrazo con mi corazón.

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Dina Argentina

“Me encanta participar en los cursos contigo Naylín, la tranquilidad en tu voz, el recordarme que hay que tener presentes
las prioridades y llevar nuestra vida con base en ellas, desapegarme de los resultados y tantas cosas que
tengo presentes mientras participo contigo.”

Lorena, México


“Naylin…mamá!!!!!.buenas las entregas…me sirven, me alientan, me llenan el corazón x que tu voz es cálida pero firme en cada
explicación. Acá, desde Argentina, avanzando en este camino maravilloso del Yoga que hace tiempo conozco…La
constancia y el trabajo darán los resultados esperados…te abrazo con mi corazón.”

Dina, Argentina

Amor, el Yoga puede cambiar tu vida, como lo ha hecho con la mía y con la de millones de personas a lo largo
de más de 5 mil años.


Gracias por hacer este curso de esta manera tan mágica

Me acabo de leer los beneficios y es verdad que empiezas a notar muchos cambios en tus hábitos, tu postura, …. Gracias por hacer este curso de esta manera tan ” mágica “. Aportas luz y mucha paz. Namasté”

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Monica España

en mi experiencia no lo tuve nunca tan claro, gracias Naylin me siento feliz

Excelente práctica la imagen y las indicaciones me ayudan a entender los tiempos y los movimientos, además de incorporar la observación interior , en mi experiencia no lo tuve nunca tan claro, gracias Naylin me siento feliz.

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Marta Perú

“Excelente práctica la imagen y las indicaciones me ayudan a entender los tiempos y los movimientos, además de incorporar
la observación interior , en mi experiencia no lo tuve nunca tan claro, gracias Naylin me siento feliz.”

Marta, Perú


“Me acabo de leer los beneficios y es verdad que empiezas a notar muchos cambios en tus hábitos, tu postura, …. Gracias por
hacer este curso de esta manera tan ” mágica “. Aportas luz y mucha paz. Namasté”

Monica, España

¿Deseas practicar Yoga con regularidad desde tu casa?

Aquí comparto mi lugar de práctica en casa

El precio del curso en la web es 147€

Pero desde el equipo de Yogaesmas queremos ofrecerte este Precio Especial durante una semana para, si de verdad quieres hacer un cambio en tu vida empieces HOY.

Con estos ingresos ayudas a mantener la estructura técnica y logística del Proyecto de Yogaesmas, así como a crear un 70 % de contenido Gratuito, así que además de beneficiarte a ti, estarás ayudando a miles de personas.

>> El Precio Especial durante esta semana es de 99€. <<


Quiero una plaza con el Precio Especial


En febrero del 2016 fui a una Formación de un mes en Los Himalayas, en India, y tuve el privilegio
de tener entre los profesores a Srinivas (nos impartió la asignatura de sánscrito). Una
persona maravillosa que además nos acompañaba en las prácticas de yoga y en el día a día en el Ashram. Como
fue alguien tan cercano, le pedí su opinión para el “Curso de Yoga Para Principiantes” sobre
los beneficios del yoga. Espero que como a mí, te sirva de motivación para la práctica. Aquí tienes el vídeo
para que lo veas, de dos minutos y medio.

Notas importantes


Esta Precio Especial solo durará unos días, hasta la fecha que ves en la parte inferior.

Tú pagas una sola vez y tienes acceso al Curso para siempre.

Además, si lo deseas, puedes descargarte el curso a tu ordenador, guardarlo y verlo donde quieras.

Garantía de Satisfacción

Estoy tan convencida de que este curso es para ti, que he decidido añadir una “Garantía de Satisfacción”.

Si después de 3 meses de haber comprado el Curso y haber participado en los 3 Encuentros Online, sientes que no es para ti,

Te devuelvo el 100% de tu inversión.


Sí, quiero hacer cambios en mi vida AHORA

Método Padmavati

Para la confección de este curso he tenido como referencia un sistema creado por mí: El Método Padmavati.  Los 5 Pasos Para Vivir Con Pureza Desde El Corazón

1. Prepara tu transformación. Prepara tu mente y tu ambiente para dar el paso y no abandonar
lo que sabes que puede producir un gran cambio en este momento de tu vida. Abre tu mente a experimentar una nueva
perspectiva de vida.

2. Mejora tu salud. A través de la práctica física, combinada con ejercicios de respiración
y una alimentación adecuada, tu salud mejorará a gran escala. Es cuestión de ir añadiendo hábitos conscientes
a tu vida, sin esfuerzo y sin estrés.

3. Aumenta tu concentración. Gracias a los ejercicios físicos, con atención en la respiración,
más la práctica de la meditación, tu atención aumentará y podrás concentrarte con mayor facilidad en lo que es
realmente importante para ti en cada momento.

4. Aumenta tu energía. Uno de los objetivos principales de los principios del yoga que hablamos
en el curso es aumentar tu energía y evitar el despilfarro de la misma. ¡Notarás la diferencia en tu día a día!
Además, con los ejercicios de relajación que tienes en el curso podrás experimentar otro nivel de calma en tu
cuerpo y en tu mente.

5. Vive con pureza desde el corazón. La paz, la pureza y el vivir desde el corazón llegarán
sin ser buscados, a través de la práctica regular de las propuestas que te hago en el curso. Al cambiar tu forma
de ver las cosas, lo que ves, cambia. Tus relaciones mejorarán, comenzando con la tuya contigo mismo y luego
con los demás. Tus decisiones vendrán desde tu centro de amor, de tu equilibrio mental y emocional y el reflejo
será una vida más pura desde la esencia de lo que eres.

Palabras desde el corazón de más estudiantes


Todas tus clases son excelentes, de una ayuda invaluable. Muchísimas gracia

Todas tus clases son excelentes, de una ayuda invaluable. Muchísimas gracias por tomarte el tiempo para compartir con nosotros todas esas informaciones. Ya mis pensamientos están en alerta de tantas cosas que tengo que cambiar en todos los ámbitos de mi vida. Un millón de bendiciones para ti y todas aquellas personas que no vemos pero sabemos que están detrás de ti ayudándote,

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Vivian EEUU

luego de ver tu vídeo, me siento feliz por todo lo que tengo y he logrado

luego de ver tu vídeo, me siento feliz por todo lo que tengo y he logrado. Además te agradezco el haberme dado la oportunidad de saber lo que es el yoga, y ésto también me da felicidad. Creo que era lo que estaba buscando…

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Silvia España

Todas tus clases son excelentes, de una ayuda invaluable. Muchisimas gracias por tomarte el tiempo para compartir con nosotros
todas esas informaciones. Ya mis pensamientos están en alerta de tantas cosas que tengo que cambiar en todos
los ámbitos de mi vida. Un millon de bendiciones para ti y todas aquellas personas que no vemos pero sabemos
que están detrás de ti ayudándote,

Vivian, Estados Unidos


“luego de ver tu vídeo, me siento feliz por todo lo que tengo y he logrado. Además te agradezco el haberme dado la oportunidad
de saber lo que es el yoga, y ésto también me da felicidad. Creo que era lo que estaba buscando…”

Silvia, España


Nota: Debajo del todo, puedes leer más testimonios

Dudas frecuentes

¿No tengo tarjeta bancaria, ni cuenta de PayPal. ¿Cómo puedo adquirir el curso?
Si es tu caso, ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto. Encontraremos
alguna solución, hay otras vías de pago.
¿El material lo mandas todo completo y yo ya lo voy haciendo a mi tiempo? ¿O todo tiene que ser en una hora y momento fijo?

Si adquieres el “Acceso Total” o el “Acceso Premium”:

El material del curso lo tendrás en Internet y podrás a acceder a él con tu usuario y contraseña, pudiendo entrar
a la página siempre que quieras, a la hora que quieras y las veces que quieras.Tú pagas una sola vez
, y puedes
acceder al curso para siempre. Además, si lo deseas, puedes descargarte el curso a tu ordenador, guardarlo
y verlo donde quieras.

Si adquieres el “Acceso Básico”:

Recibirás todo el contenido del curso en tu correo electrónico. Lo podrás descargar y ver cuando quieras.

¿Cuantas veces se paga?
Tú pagas una sola vez, y puedes acceder al curso para siempre.
¿Qué hago si tengo dudas con algún contenido del curso?¿Hay algún tipo de soporte?
Puedes preguntar en el vídeo específico sobre el cual tienes la duda, alguien de mi equipo, otro/a alumno/a o yo, te responderemos. También puedes preguntar en el grupo privado de Facebook. Además, puedes aprovechar las secciones colectivas (online) de preguntas y respuestas.
¿Hay que tener experiencia en el yoga?
El curso está especialmente preparado para principiantes
¿Me es útil el curso aunque vaya a clases presenciales?
Cuando hice el curso, pensé que sería principalmente para personas que no iban a clases presenciales. Sin embargo, me he llevado una grata sorpresa, muchos de los alumnos del curso asisten a clases en Centros de Yoga o gimnasios. Aunque vayan a clases, estas son las ventajas que están disfrutando al haber adquirido el curso:

  • En el curso aprenderás sobre la filosofía del Yoga. Este contenido te ayudará en tu día a día.
  • Además, el curso cuenta con módulos relacionados con la meditación, la relajación, la respiración y la alimentación. Son cuestiones esenciales del Yoga, y apenas se tratan en las clases presenciales, sobre todo por falta de tiempo.
  • Al tener los vídeos siempre disponibles, puedes practicar cuando quieras y donde quieras (incluso si te vas de viaje).
  • En las clases presenciales se tiene poco tiempo para ver algo más que la práctica física, recuerda que Yoga es más que posturas, mucho más.

Si quieres profundizar en la práctica y así obtener más beneficios del Yoga, el curso es un excelente complemento.

No sé cuanto cuesta el curso en mi moneda local.
Si es tu caso, para que tengas una referencia de cuánto es la conversión entre los euros y la moneda de tu país, puedes revisar esta conocida página de conversión de monedas.

http://www.xe.com/es/currencyconverter/

A través del botón de pago puedes pagar el curso directamente con una cuenta PayPal o tarjeta bancaria (de crédito o de débito). Se cobrará en tu cuenta el equivalente en la moneda de tu país de acuerdo al cambio actual.

¿El curso es solo para mujeres?
El yoga es para todos y este curso, evidentemente, también. Actualmente, hay unos 100 hombres que son alumnos del curso, aproximadamente el 25% del total.
¿Si tengo más de 55 años, también podría hacer el curso?
Claro que sí, de hecho, casi la mitad de los alumnos actuales tienen más de 55 años. El curso está preparado para que si tienes una buena condición física hagas una práctica, pero si tu condición física de hoy no es la mejor, también puedas ir paso a paso, a tu ritmo, introduciendo las posturas poco a poco y modificando las que necesites para que la práctica física se adapte a ti y no tú a la práctica.
¿Cuando podré experimentar algún cambio positivo en mí?
Si haces la práctica física al menos 3 veces a la semana y meditas 10 minutos cada día; en un mes notarás un cambio en ti a nivel físico, mental y emocional.
¿Qué diferencia hay entre tu Curso y tu contenido gratuito?

Durante mis años con el blog he comprobado, gracias a miles de comentarios recibidos, que el contenido que ofrezco de forma gratuita está sirviendo de ayuda a las personas que comienzan en este camino. Eso me hace feliz, pues es el principal motivo de mis horas de dedicación, de sacrificio* (sacro oficio u oficio sagrado, desde el Amor).

Eso sí, el “Curso de Yoga Para Principiantes” es mucho más completo y está muy bien organizado, ¡estuve 2 años trabajando en él! Tiene alrededor de 40 vídeos y mucho material de apoyo. Para mí ha sido una gran alegría dar el paso para crearlo y confiar en los maestros de los que he recibido el conocimiento y en mi capacidad de transmitirlo de forma sencilla, que pueda llegar a todos.

Experimentando primero en mí, luego viendo cómo le era útil a las personas a quienes le doy clases presenciales y después viendo también los avances de los que comenzaban a tomar el curso online. Bien utilizado, Internet es una herramienta que nos acerca y nos ayuda a continuar avanzando en nuestro camino.

También en este sentido te comento que el Curso de Yoga Para Principiantes tiene 4 aspectos fundamentales que te pueden ser de mucho ayuda en tu camino:

1. Está muy bien estructurado, de forma que puedas seguir el orden adecuado a través de cada módulo del curso y avanzar dando los pasos correctos.

2. Mi acompañamiento directo también ha sido muy útil, pues tienes la posibilidad de preguntar por cualquier situación personal relacionada con el Curso y yo te pueda responder individualmente.

3. La comunidad de alumnos que están en tu mismo camino te ayuda a inspirarte y a fortalecer tu voluntad

4. El compromiso que adquieres al invertir la energía en forma de dinero en el curso, te impulsa a dar los pasos para hacer el viaje de transformación que estás buscando.

Por eso siento que el contenido gratis no suele ser suficiente. Seguramente sabes que practicar yoga con regularidad mejoraría tu vida y sin embargo, es probable que aún no lo estés haciendo.

Si aún tienes cualquier duda ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto


Quiero el curso con la oferta

Llevo 2 años trabajando en el “Curso de Yoga para principiantes”, tiene alrededor de 40 vídeos y
mucho material de apoyo. Siento que este curso es lo más importante que he hecho con Yogaesmas, pues he podido
transmitir de forma organizada a través de vídeos, audios y hojas de trabajo todo lo que me parece que es útil
para las personas que como tú, comienzan a adentrarse en los caminos del yoga. Ojalá puedas sentir lo mismo.
Con él me tendrás más cerca.

Así lo han experimentado Sonia, María Cinta y Fátima


Ha llegado a punto, tiene una pinta estupenda y una interfaz muy clara

“Gracias Naylín, ¡qué ilusión! Ha llegado a punto, tiene una pinta estupenda y una interfaz muy clara. Se nota que has hecho un gran esfuerzo para que todo saliera bien, se trasluce el amor por el yoga…y la informática Saludos y unabrazote”

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María Cinta España

me encanta escuchar repetidamente cada uno de los vídeos

🌷🐚🎀mi queridísima Naylín…darte la enhorabuena por este maravilloso trabajo, hecho con tantísimo amor y tan cercano…me encanta escuchar repetidamente cada uno de los vídeos y en cada instante de mi vida poder llevar a la práctica todo lo que tan amorosamente nos muestras…una verdadera guía que nos ayuda a transitar el maravilloso sendero del yoga… gracias🌷🐚🎀

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Sonia España

Son mis primeros pasos y ha sido genial.

“Me ha gustado mucho esta primera clase, agradezco el ritmo pausado, para mi son mis primeros pasos y ha sido genial. Ya llevo todo una semana practicando y a por la segunda semana muy animada. Gracias Naylín!! ”

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Fátima España

“🌷🐚🎀mi queridísima Naylín…darte la enhorabuena por este maravilloso trabajo, hecho con tantísimo amor y tan cercano…me
encanta escuchar repetidamente cada uno de los vídeos y en cada instante de mi vida poder llevar a la práctica
todo lo que tan amorosamente nos muestras…una verdadera guía que nos ayuda a transitar el maravilloso sendero
del yoga… gracias🌷🐚🎀”

Sonia, España


“Gracias Naylín, ¡qué ilusión! Ha llegado a punto, tiene una pinta estupenda y una interfaz muy clara. Se nota que has hecho
un gran esfuerzo para que todo saliera bien, se trasluce el amor por el yoga…y la informática Saludos y un
abrazote”

Cinta, España


“Me ha gustado mucho esta primera clase, agradezco el ritmo pausado, para mi son mis primeros pasos y ha sido genial. Ya
llevo todo una semana practicando y a por la segunda semana muy animada. Gracias Naylín!! ”

Fátima, España

Contacto para dudas

Formulario de Contacto

Cualquier duda que tengas, por favor, escríbeme. Yo o alguien del equipo de Yogaesmas estaremos encantados de responderte.

Muchas gracias nuevamente por ser parte del equipo de ángeles que me acompañan en este camino y que me inspira a hacer cosas
útiles para otros, como este curso. Muchas personas me lo llevan pidiendo durante varios años y siento que
AHORA, con lo que he aprendido y experimentado, te lo puedo transmitir de forma sencilla para que tú también
lleves a tu vida los beneficios del yoga.

Un abrazo muy grande para ti, amor. Namaste


Quiero formar parte de este Curso

Más comentarios que me han dejado en los vídeos del curso

Yo de yoga no se nada! Contigo estoy dando mis primeros pasos. Creo sentirme con ilusión que por medio del yoga voy a mejorar por mucho mi bienestar general. Y vivir mis siguientes años feliz sin sentir dolores. Ahora estoy primero enriqueciendo con toda la información del primer modulo. De hecho estoy concluyendo este apartado de beneficios. Gracias por esta valiosa oportunidad en mi vida! Desde San José, Costa Rica.

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Orlando

Naylín…gracias…todo el curso está siendo una maravillosa experiencia…tu forma de relatar,con tanto amor y dulzura…con tanta claridad.Me encanta…Este niyamame ha parecido tan hermoso… Gracias.

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Sonia

“Gracias Naylín por tus reflexiones y orientaciones. Que hables aportando tu propia experiencia, desde el corazón, y con ánimo de crear un espacio bello y constructivo en que los demás puedan crecer y evolucionar, es para mi lo que ha hecho que me decidiese a tomar este camino, de tu mano.”

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Beatriz

¡Gracias¡ Es la primera vez que me explican cosas tan importantes antes de iniciar una práctica de yoga, que es no es una práctica, entiendo ahora que son “actos de vida”… lo que he aprendido aquí es a detenerme en esta celeridad del tiempo que se vive y escuchar, pensar, que moverse no es solo eso, que moverse es vida, que cada asana que mi adolorido cuerpo pueda realizar, no es solo una postura más, sino que me demanda una actitud, un compromiso,conciencia, que es un asomarse hacia mi misma, un cuidado amoroso mi cuerpo cuerpo y mente… ¡Gracias!, me siento contenta y no ansiosa por continuar, no, por primera vez, tranquila, atenta a lo que siga… me agrada este acto de hacer pausa, de detenerme, de saber esperar… Un abrazo

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Luz

Muchas gracias, por hablar desde el corazón, me encanta que el curso lo encamines hacia la unidad y el conocimiento real de nuestra naturaleza.

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Tomás

Lo mejor que tiene el yoga, es que sin darte cuenta, sin saber ese porqué, te llena y te beneficias de todos estos beneficios sin saberlo, sin darte cuenta te vas llenando de todos los beneficios y llega un día en el cual te das cuenta de las mejoras de tu día a día tanto a nivel físico como psíquico. Genial! Namasté.

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Marta

Hola Naylin yo hago mi práctica de yoga presencial casi todos los días en una escuela de yoga en Bogotá y me he sentido tan bien que quise regalarle a mi esposo Jaime este curso. Te estuvimos conociendo hace unos mese en Denia. Jaime está feliz y queremos enviarte un abrazo grande desde Colombia” Mariam “Es mucho más completo de lo que esperaba. Muchas gracias por tu esfuerzo. Un abrazo.

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Piedad

Hola Naylin. Yo de yoga….casi nada. Estoy empezando prácticamente contigo. La verdad es que ya estoy notando beneficios, pero no sólo es el yoga, sino tu. Acabo de ser madre de mi tercer hijo y el yoga y tú me proporcionáis calma, paz y un disfrute diferente de cada momento y cada día. Muchas gracias por haber aparecido en mi vida. Namasté.

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Elena

Tus clases charlas y vídeos de yoga me han ayudado muchísimo para afrontar mi vida. desde ya muchas gracias. estoy muy satisfecha con el curso de yoga . las voy imprimiendo a todas las clases y me voy armando de un bello material y así los leo tantas veces que lo necesito . . un gran abrazo y un beso enorme

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Miriam

Esta clase me ha encantado, conocía casi todos los ejercicios salvo alguno. Muy adecuado para los días que necesitamos algo más duro, para coger bien agusto la relajación.

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Inma

Maravillosa primera clase!!!! se me ha quitado el dolor de cabeza y mi respiración es más profunda y pausada!!! Gracias Naylín!! Eres una dulzura de persona y te explicas estupendamente. No necesité mirar la pantalla ni una vez. Graciassss!!!!!!!!

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Rosana

Naylin…me gusta tu entrega, lo haces con corazón y eso es bueno. Tomando cada módulo, escucho, copio, leo y practico..Gracias x estar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dina

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Dina

Wooowww me encanta la clase, me relajo delicioso y el ejercicio de los ojos me hace llorar pero al terminar es una sensación de frescura.

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Lorena

Lo que he visto hasta ahora me ha parecido excelente. Namaste.

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María Cinta

Se entienden muy bien todas tus explicaciones. Gracias por este curso.

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Mónica

Me está encantando el curso…espero pronto empezar las prácticas, escucharte es muy enriquecedor

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Carmela

Hola, mi nombre es M.Luisa vivo en Calpe (Alicante) y hace poco empecé el curso. Estoy supermotivada con el curso. Namaste

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María Luisa

Desde que he empezado la práctica mis hábitos alimenticios están cambiando, soy más consciente de lo que necesita mi cuerpo. Namasté

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Mónica

Gracias por el curso, es muy interesante la forma de enseñar yoga

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Patricia

Hola, practico yoga y meditación hace algún tiempo pero siento q algo se deshizo. Gracias pq estoy redescubriendo la ilusión de empezar.

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Victoria

Naylín, las explicaciones de cada video son claras y sencillas, me parece útil el complemento con los los documentos.

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Rocio

GRACIAS , POR EL ESFUERZO, POR AHORA ESTÁ TODO MUY BIEN EXPLICADO Y ELABORADO, UN ABRAZO

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Amparo

Naylin….Leí el primer video…se que es una disciplina de unidad donde el cuerpo y la mente nos llevan al corazón… se que la voluntad y la práctica me darán lo que busco…PAZ y AMOR…como dices cada uno tiene su” mochila”….por eso me propongo con tu guía… sanar, fortalecer y dejar espacios vacíos para que la calma y la Luz sean mi constante.Gracias!!!

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Dina

Me encanta todo lo que he visto y leído!! Estoy muy ilusionada con el Curso, muchas gracias Naylín, me va aportar mucho…. Besazoo grande Namaste

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Merche

Qué maravilloso es el Yoga!! Concuerdo con que la plataforma es muy buena y amigable.

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Maria

Cielos que genial! Me encanta, ya leí todos los beneficios, lo mejor de todo es tomar conciencia de la respiración, que algo tan cotidiano, se convierta en extraordinario

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Lorena

De momento todo muy bien Naylín…me encanta la plataforma. Todo un éxito!

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Carmen

Hola, un saludo desde Colombia. Iniciando este curso con gran expectativa de incorporar el yoga en mi vida, con la guía de Naylín

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Rocio

Miles de bendiciones Naylín, feliz de comenzar este curso, que para mí, es un desafío más. Un abrazo desde el sur de Chile y muchas gracias por todo. Namasté!!!

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Maria

Naylín, este camino que he iniciado con tu guía se vislumbra claro y luminoso. Seguramente al practicar las asanas tendré en cuenta las lecciones de estos dos módulos que facilitarán el aprendizaje. Namasté.

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Rocio

“Naylín…gracias…todo el curso está siendo una maravillosa experiencia…tu forma de relatar,con tanto amor y dulzura…con
tanta claridad.Me encanta…Este niyamame ha parecido tan hermoso… Gracias.”

Sonia

“Gracias Naylín por tus reflexiones y orientaciones. Que hables aportando tu propia experiencia, desde el corazón, y con
ánimo de crear un espacio bello y constructivo en que los demás puedan crecer y evolucionar, es para mi lo
que ha hecho que me decidiese a tomar este camino, de tu mano.”

Beatriz

“¡Gracias¡ Es la primera vez que me explican cosas tan importantes antes de iniciar una práctica de yoga, que es no es una
práctica, entiendo ahora que son “actos de vida”… lo que he aprendido aquí es a detenerme en esta celeridad
del tiempo que se vive y escuchar, pensar, que moverse no es solo eso, que moverse es vida, que cada asana
que mi adolorido cuerpo pueda realizar, no es solo una postura más, sino que me demanda una actitud, un compromiso,
conciencia, que es un asomarse hacia mi misma, un cuidado amoroso mi cuerpo cuerpo y mente… ¡Gracias!, me
siento contenta y no ansiosa por continuar, no, por primera vez, tranquila, atenta a lo que siga… me agrada
este acto de hacer pausa, de detenerme, de saber esperar… Un abrazo.”

Luz

“Muchas gracias, por hablar desde el corazón, me encanta que el curso lo encamines hacia la unidad y el conocimiento real
de nuestra naturaleza.”

Tomás

“Lo mejor que tiene el yoga, es que sin darte cuenta, sin saber ese porqué, te llena y te beneficias de todos estos beneficios
sin saberlo, sin darte cuenta te vas llenando de todos los beneficios y llega un día en el cual te das cuenta
de las mejoras de tu día a día tanto a nivel físico como psíquico. Genial! Namasté.”

Marta

“Hola Naylin yo hago mi práctica de yoga presencial casi todos los días en una escuela de yoga en Bogotá y me he sentido
tan bien que quise regalarle a mi esposo Jaime este curso. Te estuvimos conociendo hace unos mese en Denia.
Jaime está feliz y queremos enviarte un abrazo grande desde Colombia” Mariam “Es mucho más completo de lo
que esperaba. Muchas gracias por tu esfuerzo. Un abrazo.”

Piedad

“Naylín, este camino que he iniciado con tu guía se vislumbra claro y luminoso. Seguramente al practicar las asanas tendré
en cuenta las lecciones de estos dos módulos que facilitarán el aprendizaje. Namasté.”

Rocio

Miles de bendiciones Naylín, feliz de comenzar este curso, que para mí, es un desafío más. Un abrazo desde el sur de Chile y muchas gracias por todo. Namasté!!!

Maria

“Hola, un saludo desde Colombia. Iniciando este curso con gran expectativa de incorporar el yoga en mi vida, con la guía de Naylín.”

Rocio

“De momento todo muy bien Naylín…me encanta la plataforma. Todo un éxito!”

Carmen

“Cielos que genial! Me encanta, ya leí todos los beneficios, lo mejor de todo es tomar conciencia de la respiración, que algo tan cotidiano, se convierta en extraordinario”

Lorena

“Qué maravilloso es el Yoga!! Concuerdo con que la plataforma es muy buena y amigable.”

Maria

“Me encanta todo lo que he visto y leído!! Estoy muy ilusionada con el Curso, muchas gracias Naylín, me va aportar mucho….
Besazoo grande Namaste”

Merche

“Querida Naylín, muy linda la plataforma, me encantó! No tuve ningún problema para ingresar y partir leyendo los múltiples beneficios del yoga ha sido muy motivante. Un abrazo y muchas gracias”

Pia

“Naylin….Leí el primer video…se que es una disciplina de unidad donde el cuerpo y la mente nos llevan al corazón… se que la voluntad y la práctica me darán lo que busco…PAZ y AMOR…como dices cada uno tiene su” mochila”….por eso me propongo con tu guía… sanar, fortalecer y dejar espacios vacíos para que la calma y la Luz sean mi constante.Gracias!!!”

Dina

“GRACIAS , POR EL ESFUERZO, POR AHORA ESTÁ TODO MUY BIEN EXPLICADO Y ELABORADO, UN ABRAZO”

Amparo

“Naylín, las explicaciones de cada video son claras y sencillas, me parece útil el complemento con los los documentos.”

Rocio

“Hola,practico yoga y meditación hace algún tiempo pero siento q algo se deshizo.Gracias pq estoy redescubriendo la ilusión
de empezar.”

Victoria

“Gracias por el curso, es muy interesante la forma de enseñar yoga”

Patricia

“Desde que he empezado la práctica mis hábitos alimenticios están cambiando, soy más consciente de lo que necesita mi cuerpo.
Namasté”

Mónica

“Hola, mi nombre es M.Luisa vivo en Calpe (Alicante) y hace poco empecé el curso. Estoy supermotivada con el curso. Namaste”

María Luisa

“Me está encantando el curso…espero pronto empezar las prácticas, escucharte es muy enriquecedor”

Carmela

“todo muy bien explicado, deseando empezar las lecciones, muchas gracias Naylin por tu dedicación.”

Isabel

“Se entienden muy bien todas tus explicaciones. Gracias por este curso.”

Mónica

“Lo que he visto hasta ahora me ha parecido excelente. Namaste.”

Cinta, España

“Tiene muy buena pinta el curso, de momento sin dudas. Saludos y gracias.”

Ivan

“Se te entiende todo muy claro. Gracias Naylin.”

Virginia

“Sigo con el curso…que me está encantando…Besos!”

Rebeca

“Muchas gracias Naylín por esta clase, fue excelente!”

Pia

“Wooowww me encanta la clase, me relajo delicioso y el ejercicio de los ojos me hace llorar pero al terminar es una sensación
de frescura.”

Lorena

“Naylin…me gusta tu entrega, lo haces con corazón y eso es bueno. Tomando cada módulo, escucho, copio, leo y practico..Gracias
x estar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dina”

Dina

“Linda clase Naylin la aproveché mucho el yoga me apasiona. Namaste”

Maite


Maravillosa primera clase!!!! se me ha quitado el dolor de cabeza y mi respiración es más profunda y pausada!!! Gracias Naylín!!
Eres una dulzura de persona y te explicas estupendamente. No necesité mirar la pantalla ni una vez. Graciassss!!!!!!!!

Rosana


Esta clase me ha encantado, conocía casi todos los ejercicios salvo alguno. Muy adecuado para los días que necesitamos algo
más duro, para coger bien agusto la relajación.

Inma