Un Programa Creado por Naylín Núñez

8 Semanas de Camino Interior a través del
Yoga Autorrefente

Quieres dar tus primeros pasos con el yoga pero no sabes cómo hacerlo y te encuentras con esta posibilidad. Según lo veo, si estás aquí, tiene su motivo.

Descubre cómo aumentar tu energía para expandir tu luz

¿Por qué este Programa es útil para ti, que empiezas?

Este Programa de Yoga Para Principiantes tiene las bases para que comiences a adentrarte en el mundo del yoga, del presente, de crear tu vida. Tienes un propósito, o quizás lo estás buscando, y necesitas energía dirigirte hacia ello. Aquí encontrarás cómo poder aumentar tus niveles de energía y herramientas para relacionarte de una forma nueva con tus emociones y tu mente, y por lo tanto con tu entorno. Y lo podrás experimentar a través de la práctica física, y también a través del Yoga Autorreferente aplicado en tu día a día.

¿Cómo pierdes energía?

  • En tu relacionarte con personas cercanas sin saber gestionar tus emociones
  • Alimentándote de una forma que no te funciona
  • Con pensamientos que te limitan y desgastan
  • Descansando poco y mal
  • Preocupándote por tu salud, que no es tan buena como la que podrías tener
  • Sumergido / a en la necesidad y en la supervivencia
  • Creyéndote que necesitas que los demás te quieran y por eso tienes que ser como crees que ellos te aceptarían
  • Pensando que te tienes que defender de todo y de todos
  • Compitiendo y comparándote con los demás, viviendo hacia fuera todo el tiempo

¿Cómo ganas energía?

  • Con una práctica regular de ejercicio físico, adaptado a tu presente
  • Relajándote de forma consciente para un buen descanso
  • Alimentándote de una forma que sea adecuada para ti, ahora
  • A través de la respiración consciente
  • Comprendiendo y experimentando que la relación contigo mismo y con los demás puede ser muy diferente